Radarsampit.com – Memiliki anak atau momongan hampir pasti jadi impian banyak pasangan yang menikah. Apalagi di Indonesia, berpotensi jadi omongan di keluarga besar jika setelah menikah tidak langsung mendapat momongan.
Memang berat jadi pasangan masa kini. Berbeda dengan dulu, gaya hidup dan lingkungan saat ini ternyata mempengaruhi kesuburan dan kans untuk memiliki momongan.
Oleh karenanya, kehamilan memerlukan perhatian dari berbagai spesialis medis untuk memastikan kesehatan ibu, ayah, dan calon bayi.
Di tengah metode medis yang canggih dan semakin maju, praktik kedokteran untuk memiliki anak sebetulnya bisa dilakukan secara biasa saja atau membiarkan kehamilan terjadi secara alami.
Namun, pasangan dapat melakukan beberapa langkah dan tips berikut untuk meningkatkan peluang memiliki keturunan secara alami.
Salah satunya adalah gaya hidup sehat. Mengadopsi pola hidup sehat sangat penting.
Ini termasuk makan makanan bergizi, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan ideal. Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dapat meningkatkan kesuburan.
Selain itu, penting juga untuk menerapkan pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral.
Terutama yang mendukung kesuburan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Nutrisi yang baik mendukung produksi sel telur dan sperma yang sehat.
Menghindari alkohol, merokok, dan narkoba juga dapat memperbaiki kualitas sperma dan sel telur. Mengurangi konsumsi kafein yang berlebihan juga dapat meningkatkan kesuburan.
Apalagi stres, sebisa mungkin hindari. Stres dapat memengaruhi kesuburan. Mengelola stres melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau aktivitas yang menyenangkan dapat membantu menjaga keseimbangan hormon.
Terakhir, penting juga untuk berada di tempat yang tidak toxic. Mencari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan dapat membantu pasangan menghadapi tantangan emosional selama perjalanan ini.
Dengan langkah-langkah ini, pasangan dapat meningkatkan peluang kehamilan secara alami. Namun jika akhirnya membutuhkan bantuan medis, bisa menghilangkan metode medis terkini yang BERNAMA IVF.
