Radarsampit.com – Banyak orang sama sekali tidak menyadari kebiasaan dan perilaku tidak higienis yang mereka lakukan sehari-hari. Hal ini terungkap dalam laporan berjudul The Dirty Truth yang dikerjakan oleh Vital Vio.
Baik saat menggunakan kamar mandi, bersiap-siap, maupun makan di restoran, mereka secara tidak sadar membiarkan diri terpapar dan mencerna ribuan kuman.
Ada banyak hal yang sangat tidak higienis, namun tetap saja dilakukan oleh banyak orang. Beberapa di antaranya mungkin sudah umum diketahui namun sering diremehkan, sementara yang lainnya bahkan tak disadari.
Jika Anda ingin terhindar dari penyakit dan melindungi diri dari kuman, pertimbangkan untuk menghindari kebiasaan berikut ini.
1. Tidak Mencuci Tangan Setelah Menggunakan Kamar Mandi
Meski berbagai penelitian telah membuktikan bahwa mencuci tangan secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit, seperti infeksi saluran pernapasan, tingkat kebiasaan mencuci tangan di masyarakat masih tergolong rendah. Mencuci tangan adalah hal mendasar yang sangat penting, namun masih sering diabaikan.
Rendahnya kebiasaan ini bisa jadi disebabkan oleh keterbatasan akses terhadap air bersih, sabun, atau kurangnya pengetahuan tentang cara mencuci tangan yang benar. Namun dalam banyak kasus, ini murni karena kelalaian, yang tentu berisiko bagi kesehatan.
2. Menyiram Toilet dengan Dudukan Terbuka
Menyiram toilet tanpa menutup dudukannya bisa menyebabkan penyebaran kuman ke berbagai permukaan di kamar mandi. Meski tampak sepele, kebiasaan ini ternyata sangat tidak higienis.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa menutup dudukan toilet saat menyiram dapat mengurangi penyebaran kontaminasi. Namun, studi lain dari American Journal of Infection Control berpendapat bahwa selama toilet dibersihkan secara rutin, efek dari membuka atau menutup dudukan relatif kecil.
3. Meniup Lilin Ulang Tahun
Studi dari Journal of Food Research menunjukkan bahwa meniup lilin pada kue ulang tahun dapat meningkatkan jumlah kuman pada permukaan kue secara signifikan. Jika orang yang meniup sedang sakit, kuman dan patogen tersebut bisa menyebar kepada orang yang memakannya.
Meski berisiko, kebiasaan ini tetap populer dalam perayaan ulang tahun.
4. Mengenakan “Pakaian Luar” di Tempat Tidur
Jika Anda terbiasa berganti pakaian sebelum tidur, Anda sudah melakukan langkah yang tepat. Namun, survei dari Sleepopolis menemukan bahwa sekitar 9% orang tidak pernah berganti pakaian tidur, bahkan setelah seharian beraktivitas di luar rumah.
Artinya, mereka membawa serta kuman dari luar ke tempat tidur—yang seharusnya menjadi tempat paling bersih dan nyaman.
5. Berenang di Kolam Renang Umum
Survei dari Dewan Kualitas dan Kesehatan Air mengungkap bahwa satu dari lima orang dewasa mengaku pernah buang air kecil di kolam renang umum. Klorin memang digunakan untuk membunuh bakteri, tetapi tidak dapat menghilangkan semuanya.
Faktanya, mata merah setelah berenang biasanya bukan akibat klorin, melainkan reaksi terhadap campuran kuman dan cairan tubuh di air kolam. Jika memungkinkan, pilihlah kolam renang pribadi atau yang memiliki sistem pemeliharaan yang baik.
6. Tidak Cuci Tangan setelah Menangani Uang
Uang kertas dan koin adalah media yang sangat mudah menyebarkan kuman. Studi dari PLOS One menyebutkan bahwa mikroorganisme yang menempel di uang dapat berpindah ke tangan dan berisiko masuk ke tubuh jika tidak mencuci tangan setelah memegangnya.
Pertimbangkan untuk lebih sering menggunakan metode pembayaran digital untuk mengurangi kontak langsung dengan uang tunai.
7. Makan di Prasmanan
Prasmanan merupakan tempat berkumpulnya banyak orang dan makanan yang dibiarkan terbuka dalam waktu lama. Tanpa pengawasan ketat, risiko kontaminasi makanan sangat tinggi.
