8. Pemulihan Otot: Jika Anda berolahraga secara intensif, mandi malam dengan air hangat dapat membantu meredakan otot yang tegang dan mengurangi kekakuan setelah latihan.
Namun, perlu diingat bahwa efek positif mandi malam dapat bervariasi antar individu. Beberapa orang mungkin lebih suka mandi malam, sementara yang lain lebih nyaman mandi pagi.
Tetaplah mendengarkan tubuh Anda dan pilih waktu mandi yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan pribadi Anda. (*)
